14 - 20 Nisan Kalp Sağlığı Haftası nedeniyle hastanemiz Kardiyoloji Servisi İdari Sorumlusu Uzm. Dr. Mustafa Özgür CEYLAN tarafından düzenlenen bilgilendirme yazısı;
Tüm ölüm sebepleri arasında kalp ve damar sistemi hastalıkları birinci sıradadır. Buna ek olarak, ülkeler arasında kalp ve damar hastalıkları acısından yapılan ve 4 risk grubuna ayrılan risk sınıflamasında, ülkemiz ne yazık ki en riskli 3. Grupta bulunmakta. Güzel haber ise kalbimizi korumak ve yasam suremizi uzatmak için elimiz kolumuz bağlı değil. Çok etkili 5 önerim olacak:
1. Sigarayı bırak. Önlenebilir sebepler arasında en etkili ve en hızlı sonuç veren
2. Kardiyo sporları yap. Fiziksel durumunuza göre hafif tempo koşu, tempolu yürüyüş, yürüyüş, bisiklet, yüzme. Uzun vadede çok etkili
3.Tuzu kes. Bir çay kaşığı tuz tüm günlük ihtiyacımız için yeter de artar bile. Fazlasının zararı saymakla bitmez. Ve unutma kaya tuzu da tuzdur.
4. Akdeniz diyeti. Ege'de yaşamanın avantajını kullanın, harika sonuçları var
5. Hâlihazırda diyabet, hipertansiyon, kalp ve damar hastalığı, ailede yoğun ve erken kalp hastalığı öyküsü gibi kronik hastalığın varsa tedavini ve kontrollerini aksatma
Uzm. Dr. Mustafa Özgür CEYLAN
Kardiyoloji Uzmanı